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Entdecke, wie kreatives Schreiben dir helfen kann, mit großen und kleinen Emotionen besser umzugehen.
Achtsam
Schreiben
Für viele Menschen ist schreiben vorrangig ein Mittel, um Erinnerungen, Kontakte und Einkaufslisten festzuhalten. Auch im Job ist schreiben meist Arbeitsmittel statt Selbstausdruck.
Doch besonders auf der Arbeit kann kreatives Schreiben dabei helfen, komplexe Situationen des Alltags zu reflektieren, in die nahezu alle Menschen regelmäßig kommen – ob Schüler:innen, Berufseinsteiger:innen, gestandene Fachkräfte, Manager:innen oder Ruheständler:innen.
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Ich biete auf Anfrage Workshop-Konzepte zum Thema "Achtsam Schreiben" für verschiedene Zielgruppen an. Der Inhalt des Angebots zielt darauf ab, über die strukturellen Bedingungen der individuellen Herausforderungen der Teilnehmer:innen zu informieren und mithilfe von kreativen Schreibtechniken die Möglichkeit zu bieten, auf anspruchsvolle Momente direkt reagieren zu können.
Diese Kerninhalte bietet das Workshop-Konzept:
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Praktische, kurze Schreibübungen
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Hilfe bei Regulation von alltäglichen Emotionen
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Umgang mit Stress und Co. im persönlichen Alltag
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Unterschied zwischen regulierbaren und systemischen Faktoren
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Diese Qualifikationen biete ich als Referentin:
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Master of Arts im Literarischen Schreiben
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Mental First Aid Helferin/ Ersthelferin für psychische Gesundheit
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Fachkraft für Stressmanagement (IHK)